Så väljer du rätt gåstavar

När gåstavar dök upp i urbana miljöer för ett par år sedan så var det första gången som många, både motionärer och åskådare, såg dem. Inom mer avancerad vandring i terräng så har den här typen av redskap funnits under mycket lång tid. De är inte bara ett hjälpmedel för att lättare kunna ta sig fram i oländig terräng, de gör också att man får ut mer av sin träning. De moderna stavar som tillverkas av Outdoorexperten till exempel passar lika bra för motionären som för den mer erfarna vandraren.

Bättre syreupptagning med stavar

Det är i flera studier bevisat att det är bättre att promenera och vandra med stavar än att göra det utan. När du går med stavar så kommer armarna upp tillräckligt högt för att också den övre delen av kroppen ska kunna aktiveras med ökad blodcirkulation och syreupptagning som följd. När du väljer längd på stavarna ska du välja ett par som når upp strax under hjärtat för optimal aktivering. Ett tips är att investera i ett par ställbara stavar eftersom du då kan ändra deras längd och kanske dela stavar med någon. Något annat som är bra att tänka på är att välja stavar med bra pigg nedtill. Då kan du använda dem tryggt året runt.